Bardzo dziękuję 🫶 to spotkanie on line było dla mnie bardzo konstruktywne i pomocne. Jeszcze raz dziękuję 🫶
M
Marzena
Konsultacja z 20 kwietnia 2026 r.
Jeśli potrzebujesz natychmiastowej pomocy: Telefon Zaufania dla Dorosłych - 116 123 (czynny 24/7) · Centrum Wsparcia - 800 70 2222
To, co czujesz, jest prawdziwe. I zasługuje na pomoc.
Może mówisz sobie, że „inni mają gorzej” albo że „samo przejdzie”. Lęk i depresja rzadko mijają same - ale dobrze reagują na leczenie. Porozmawiaj z kimś, kto wysłucha bez oceniania. Online, z domu, we własnym tempie.
19 000+ opinii · śr. 5,0/5Bez skierowania, terminy nawet na jutroOnline lub w Lublinie - jak wolisz
Nie jesteś w tym sam/sama
„Inni mają prawdziwe problemy.” „Przecież jakoś funkcjonuję.” „Głupio mi zawracać komuś głowę.” Jeśli znasz te myśli - nie jesteś wyjątkiem. Co czwarta osoba w Polsce doświadcza trudności psychicznych, a większość latami zwleka z pierwszą rozmową.
Nie potrzebujesz „wystarczająco poważnego” powodu. Jeśli coś od tygodni odbiera Ci sen, spokój albo radość - to jest wystarczający powód.
1 na 4
osób doświadcza trudności psychicznych
tylko 16%
osób z trudnościami psychicznymi korzysta z pomocy specjalisty
65%
naszych pacjentów wraca na kolejne wizyty
Źródło: badanie EZOP II, Instytut Psychiatrii i Neurologii, 2018-2021 (ezop.edu.pl).
Nie wiesz, od czego zacząć?
Nie musisz znać diagnozy ani „właściwych słów”. Zobacz, które zdanie brzmi jak Twoje - i zacznij tam.
„Ciągle się zamartwiam i nie umiem się wyłączyć”
Natłok myśli, napięcie, smutek, który nie mija - nie musisz tego „przeczekiwać”. Psychoterapia to regularne rozmowy z kimś, kto nie ocenia, nie poucza i pomaga krok po kroku odzyskać spokój.
Trudne emocje · Kryzysy życiowe · Lęk i stres · Wypalenie
Umów psychoterapięod 199 zł / sesja„Nie śpię, budzę się z lękiem, nic mnie nie cieszy”
Gdy objawy utrudniają codzienne życie, warto porozmawiać z psychiatrą. To zwykła rozmowa - lekarz wysłucha, oceni sytuację i wspólnie zdecydujecie, co dalej. Leki to jedna z opcji, nigdy przymus.
Bezsenność · Napady paniki · Depresja · Wahania nastroju
Umów wizytę u psychiatryod 289 zł„Chcę wreszcie zrozumieć, dlaczego tak mam”
Podejrzewasz ADHD, autyzm albo od lat czujesz, że „coś jest inaczej”? Diagnoza to nie etykietka - to odpowiedź, ulga i plan. Pakiety: psycholog + psychiatra, bez wielomiesięcznych kolejek.
Jak możemy Ci pomóc?
Psychoterapia, psychiatria i diagnostyka - w jednym miejscu. Nie musisz wybrać idealnie za pierwszym razem: jeśli okaże się, że potrzebujesz czegoś innego, specjalista pomoże Ci zmienić ścieżkę.
Konsultacje i terapia
100% online - z domu
Psychoterapia
Regularne spotkania ze specjalistą, który pomoże Ci zrozumieć siebie, przepracować trudne doświadczenia i znaleźć nowe sposoby radzenia sobie.
Wideo i telefonDoświadczeni psychoterapeuciSesja 50 min · terapia indywidualna
od 199 zł / sesjaUmów sesję
100% online - z domu
Psychiatra
Konsultacja z lekarzem psychiatrą. Diagnoza, leczenie farmakologiczne, monitorowanie terapii. Pierwsza wizyta i wizyty kontrolne.
Wizyta wideo · e-receptaDiagnoza i leczeniePierwsza + kontrolna
od 289 złUmów wizytę
100% online - z domu
Terapia par
Sesje z terapeutą dla par, które chcą poprawić komunikację, przepracować kryzysy lub świadomie podejmować decyzje o przyszłości.
Sesja 80 minWideo lub stacjonarnieDla par w każdym etapie relacji
299 zł / sesjaUmów sesję
Pakiety diagnostyczne
Kompleksowe pakiety: psycholog + psychiatra - jasna diagnoza lub jej wykluczenie. Bez wielomiesięcznych kolejek.
Pakiet
Diagnostyka ADHD u dorosłych
Trudności z koncentracją, prokrastynacja, impulsywność, chaos w codziennym życiu - to mogą być objawy ADHD. Pakiet obejmuje spotkania z psychologiem i psychiatrą.
Psycholog + psychiatra · online2-4 tygodnieDiagnoza lub wykluczenie
1 399 złSprawdź pakiety
PakietNowość
Diagnostyka autyzmu (ASD) u dorosłych
Trudności społeczne, nadwrażliwość sensoryczna, poczucie „inności” - diagnostyka ASD pomaga zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Pakiet: psycholog + psychiatra.
Psycholog + psychiatra · onlineKompleksowa ocenaPlan wsparcia po diagnozie
1 899 złDowiedz się więcej
Pakiet
Diagnostyka zaburzeń osobowości
Powtarzające się wzorce w relacjach, intensywne emocje, trudność w rozumieniu siebie - diagnostyka pomaga nazwać to, co czujesz, i zaplanować dalsze kroki.
Psycholog + psychiatra · onlineDiagnoza + rekomendacjePlan dalszej opieki
1 199 złDowiedz się więcej
Każdy pakiet diagnostyczny to kilka spotkań z psychologiem i psychiatrą. Na końcu otrzymujesz jasną diagnozę lub jej wykluczenie - i rekomendacje co dalej. Nie musisz wiedzieć, który pakiet wybrać - specjalista pomoże Ci na pierwszej konsultacji.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Niepewność bywa gorsza niż sama wizyta. Dlatego pokazujemy dokładnie, co się wydarzy - bez niespodzianek. Umówienie zajmuje ok. 3 minut, bez telefonowania i bez tłumaczenia się w rejestracji.
1
Wybierz specjalistę
Przejrzyj profile - ze zdjęciami, opisem podejścia i opiniami. Wybierz osobę i termin. Jeśli po pierwszej wizycie poczujesz, że to „nie ta osoba” - możesz zmienić specjalistę bez tłumaczenia się.
Nie musisz umieć nazwać, co czujesz. „Jest mi ciężko i nie wiem dlaczego” to wystarczający początek.
2
Zarezerwuj i opłać online
Płatność online: BLIK, karta lub przelew. Potwierdzenie dostaniesz SMS-em i mailem z linkiem do spotkania.
Możesz bezpłatnie odwołać lub przełożyć wizytę - także wtedy, gdy po prostu zabraknie Ci sił.
3
Spotkaj się ze specjalistą
Wizyta wideo trwa 50 minut (psychoterapia) lub 30 minut (psychiatra). Rozmawiasz z dowolnego miejsca, które wybierzesz - wystarczy telefon lub laptop.
Możesz mówić chaotycznie, zamilknąć albo się wzruszyć - to normalne i nikogo nie dziwi. Specjalista poprowadzi rozmowę.
4
Dalsze kroki - razem
Po wizycie otrzymasz podsumowanie i rekomendacje. Razem ze specjalistą ustalisz plan: kolejne sesje, farmakoterapia, diagnostyka lub inne kroki.
Nikt nie podejmie za Ciebie decyzji. Wszystko ustalasz wspólnie ze specjalistą.
Umów pierwszą wizytę
Pierwsza wizyta to rozmowa, nie zobowiązanie.
Poznaj naszych specjalistów
To, z kim rozmawiasz, ma ogromne znaczenie. Przejrzyj profile i opinie, wybierz osobę, która budzi Twoje zaufanie - a jeśli nie zaskoczy, zmienisz ją bez tłumaczenia się.
Zaufali nam - i wracają
Ponad 19 000+ opinii ze średnią 5,0/5 - bo każda rozmowa się liczy
Ralne waparcie ktore pozwala odzyskac sprawczosc, nabrac dystansu, zrozumiec i poznac bardziej siebie. Bardzo dziekuje.
B
Bozena
Konsultacja z 17 kwietnia 2026 r.
Bardzo polecam Panią Urszulę. Wspaniała i profesjonalna opieka z jej strony, duże wsparcie w trudnych chwilach.
Z
Zuzanna
Konsultacja z 28 kwietnia 2026 r.
Najczęściej pytacie
Zebrane od osób, które - być może tak jak Ty - długo zastanawiały się, czy umówić pierwszą wizytę.
Czy wizyta u psychiatry jest poufna?
Tak. Obowiązuje nas tajemnica lekarska i tajemnica terapeutyczna. Żadne informacje z wizyt nie trafiają do pracodawcy, ubezpieczyciela ani nikogo innego bez Twojej zgody. Wszystkie dane są szyfrowane i przechowywane zgodnie z RODO.
Boję się, że od razu dostanę leki. Czy one uzależniają?
Nikt nie wypisze Ci recepty „z automatu”. Psychiatra najpierw rozmawia, pyta o Twoje doświadczenia i ocenia sytuację - leki to jedna z opcji, nie jedyna, a decyzję podejmujecie wspólnie. Nowoczesne leki na depresję i lęk nie uzależniają i nie „zmieniają osobowości” - pomagają wrócić do siebie. Jeśli masz obawy, powiedz o nich wprost: lekarz wyjaśni, jak działa leczenie i jak się je bezpiecznie kończy.
Skąd mam wiedzieć, czy mój problem jest „wystarczająco poważny”?
Nie ma progu, który trzeba przekroczyć, żeby „zasłużyć” na pomoc. Jeśli coś od dłuższego czasu pogarsza Twój sen, pracę, relacje albo codzienną radość - to wystarczający powód. Nie musisz czekać na kryzys; wizyta „za wcześnie” nie istnieje. Najczęstsza refleksja naszych pacjentów brzmi: „żałuję, że zwlekałem/am tak długo”.
Boję się, że nie będę umiał/a o tym mówić. Co wtedy?
To jedna z najczęstszych obaw - i zupełnie niepotrzebna. Nie musisz przychodzić z gotową historią ani „właściwymi słowami”. Specjalista zadaje pytania i prowadzi rozmowę, a Ty odpowiadasz tak, jak umiesz: krótko, chaotycznie, we własnym tempie. Płacz, cisza czy trudność w doborze słów to na wizycie normalne rzeczy - nikogo nie dziwią i niczego nie psują.
Co, jeśli specjalista mi nie będzie odpowiadał?
Nic straconego. Dobra relacja ze specjalistą to podstawa skutecznej pomocy - masz pełne prawo jej szukać. Możesz zmienić psychologa lub psychiatrę w każdej chwili, bez tłumaczenia się i bez obawy, że kogoś urazisz. Twoja historia zostaje na Twoim koncie, więc nie zaczynasz od zera.
Nie wiem, czy potrzebuję psychologa czy psychiatry. Co wybrać?
Jeśli nie masz pewności - umów się najpierw na wizytę u psychologa. Pomoże Ci nazwać to, z czym się zmagasz, i jeśli będzie taka potrzeba, zaproponuje konsultację psychiatryczną.
Ile kosztuje psychoterapia?
Sesja psychoterapii kosztuje od 199 zł (50 min). Psychiatra od 289 zł. Pakiety diagnostyczne: ADHD 1 399 zł, zaburzenia osobowości 1 199 zł, ASD 1 899 zł. Pełny cennik znajdziesz na stronie każdej usługi. Nie ma ukrytych opłat.
Czy wizyta online jest tak samo skuteczna jak stacjonarna?
Tak - badania kliniczne potwierdzają, że psychoterapia i konsultacje psychiatryczne online mają porównywalną skuteczność do stacjonarnych. Wiele osób czuje się wygodniej rozmawiając z domu - we własnej bezpiecznej przestrzeni. A gdy brakuje sił, żeby gdziekolwiek wyjść, wizyta z domu bywa najłatwiejszym pierwszym krokiem.
Baza wiedzy
Artykuły o zdrowiu psychicznym, które piszą nasi specjaliści. Prosto i konkretnie, żeby łatwiej było zrozumieć, co dzieje się z Tobą.
Zdrowie psychiczne
Jakie są objawy depresji?
Wyróżniamy wiele objawów depresji, a obraz kliniczny może różnić się w zależności od postaci choroby, jej zaawansowania, a nawet pacjenta. Poznaj najczęstsze objawy depresji i dowiedz się, kiedy zgłosić się do specjalisty.
lek. Mateusz Raniewicz5 min · 27 kwi 2023
Zdrowie psychiczne
Lęk spowodowany wojną w Ukrainie - jak sobie z nim radzić?
Lęk spowodowany wojną może mieć różne nasilenie. Poznaj sposoby radzenia sobie z lękiem, dostępne leki oraz sytuacje, w których warto zgłosić się po pomoc.
lek. Kasia Woźniak10 min · 27 kwi 2023
Nie musisz być gotowy/a. Wystarczy, że zaczniesz.
Umówienie wizyty zajmuje 3 minuty. Odwołanie jest bezpłatne. A jedna rozmowa może być początkiem zmiany, na którą czekasz.
Dołącz do 30 000+ osób, które zrobiły ten pierwszy krok